和谐人际 重在沟通|高职学院小教系举行人际关系系列讲座

       为深入学习贯彻党的二十大精神，落实立德树人根本任务，推进我校高职学院小学教育系师生心理健康教育建设，10月26日晚上7点，小学教育系特邀国家二级心理咨询师宋媛春为2022级新同学开展了《大学生人际沟通、情绪调适系列讲座活动》的专题讲座，讲座在800人报告厅举行，2022级小学教育系全体学生参加，讲座由心理学教师宋芝君主持。

讲座开始，我系宋芝君老师作为主持人简单介绍了宋媛春的个人简介以及讲座目的，之后进入讲座主题。

首先，主讲人宋媛春老师从关系的力量、幸福三角形、识别坏关系和创建好关系四个方面展开讲座目的，对人际关系的不同角色定位对应的过度认同带来的心理耗竭进行详细阐述，之后宋老师教大家如何在感悟中发现自我的力量，通过自我觉察不断提升自我的专业胜任力，同时学会客观、辩证的看待工作中的资源与困难。

接着，宋媛春老师讲解了人机交往中首先要能识别不良关系，再去从中创建良好关系。不良关系中孤立感是缺乏与人真正的链接、给予无能、接受障碍，必须学习做到接受自己的脆弱，学习信任他人；在另一种职场上常见的贬低与控制的关系中，PUA是我们常听到的一个词，他表示上级领导对下级员工充满否定、失望，感觉不舒服，不够好，毁灭高表现能力，而去迎合，讨好对方的一种畸形关系。

改变这些不良关系，就要主动去尝试创建良好关系，宋媛春老师给大家提供了创建良好关系的六要素，即：一是积极的：不会否定；积极关注需求；有勇气面对问题和困难。二是和谐的：自在的做自己；有差异，平衡共存；相互沟通；问题不会激化，也不会压抑。三是情感共鸣：被理解；复原力。四是关怀：不带批评的关怀；了解对方的状态。五是支持：生活的背景；安全的港湾；无条件的接纳；有限度的支持。六是挑战：一种推力，不断成长；去自我挑战。

最后，在提问环节中同学们踊跃发言，宋媛春老师就学生提出的人际交往中的问题做出详细的解答，宋媛春老师的耐心细致和专业素养赢得了在场学生的阵阵掌声。

       人际交往是日常生活中一个重要的方面，在大学生活中显得尤为重要。一方面要处理好与同学老师的关系，让自己的校园生活顺利而快乐;另一方面要学会面对亲朋好友，便于将来适应社会生活。然而，大学生的一些群体特征常常给我们的人际交往造成困扰，如过分自信、追求独立、争强好胜等。鉴于此，高职学院小学教育系特策划此次讲座活动，希望通过团体成员之间的交流和合作，帮助大家敞开心扉、真诚交往，建立起和谐的人际关系。